ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם יש דרך לגדול במסת שריר ולהוריד בשומן בו זמנית?

hanna666 · 06-03-09, 17:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chingo

במקום להכנס לתקופת מאסה ואחרי זה לתקופת חיטוב?

לאכול הרבה ולהתאמן ובנוסף להוסיף שעה אירובי אחרי או לפני כל אימון?

תאוריתית זה בלתי אפשרי אם אתה לא משתמש בחומרים