פחמימות 296? בקושי יש שם 150.
תמחק את התפריט הזה מהראש,הוא לא מתאים למסה..תתחיל להעמיס אוכל בתפריט..זה תפריט של ילדה בת תשע.(לא להעליב כן?)
אמרתי לך בפוסט הקודם,תקרא את המדריך לעליה במסה,תבין על מה אני מדבר.אתה לא אוכל פחמימות,אתה לא תעלה אם לא תהיה מעל המאזן הקלורי שלך,ואל תוסיף לי עוד 90 גרם שומן,זה לא יעזור לך לעלות כמו שצריך.
|