דדליפט ומתקן מוטות. שאלות.
אהלן השאלה שלי לגבי דדליפט זה האם צריך לשים את הידיים לסירוגין או רגיל ? כלומר האם יד אחת צריכה להיות קדימה ואחת אחורה או ששתיהן קדימה ?
לגבי המכשיר, יש לנו מוט במכון הבעיה היא שהוא נעול, כלומר יכול לעלות ולרדת ואי אפשר להוציא אותו.
עכשיו מבחינתי זה מעולה כי זה גם פחות מסוכן. השאלה היא אם יש הבדל בין לעשות את זה חופשי או כמו שזה ?
תודה רבה !!
|