אשכול: חזרה לאימונים מפציעה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-07, 11:03   #3
vourt
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 29
גיל:: Sport, Surfing, Technology
עוסק ב:: Hi-Tech
ברירת מחדל
האמת לשיקום אני שוחה כבר חודש,
מה שדרך אגב מאד מאד מומלץ לאנשים עם בעיות גב.
שחיית חתירה חצי שעה שלוש פעמים בשבוע עזרה לי מאד.

יד אחורית וכתפיים יש תרגילים מומלצים שלא מאמצים את הגב?

תודה
vourt מנותק   הגב עם ציטוט