מתלבט בין גיינר לקריאטין
אני הייתי על סיריוס מאס וזה נגמר אני 3 חודשים בערך כבר בלי ובגלל השביתה קשה לי לסיים 6 ארוחות ביום,אני רוצה לקבל כבר מסה כי מציק לי שאני לא מסיים 6 ארוחות ואז זה פוגע במטרה שלי.
אבל במשקלים בזמן האחרון אני לא עולה הרבה, יד קדמית אני 12.5 קילו כבר חודשיים בערך... רגלים גם אותו דבר רוצה לעלות בכוח
לקחת קריאטין או גיינר
__________________
|