ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| תפריט מאסה שלי מה דעתכם עליו !?

St.SillaNF · 18-10-08, 21:39

התפריט הזה לא יספק אותך למאסה...
בשביל מאסה אתה צריך להגיע למשקל הגובה שלך כלומר למשקל 60
ואם אתה 8 אחוזי שומן כמו שאתה אומר, זה עוד יותר גרוע..
אתה מסוג האנשים - שלצערך אם הם לא ידעו להכין תפריט משמין במיוחד (שכולל חלבונים כמובן - וערכים נכונים כמובן), הם לא יצליחו להגיע למצב מקסימלי,
אני אגיד לך יותר מיזה - אתה עכשיו בדיוק בגיל של כניסת טסטוסטרון, אם לא תאכל נכון.. דפקת הכל
קח את זה רציני אחי אני לא צוחק .

18-10-08, 21:39	#4
St.SillaNF חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של St.SillaNF הודעות: 191 גיל:: אני מתכנן את עצמי? עוסק ב:: שחייה	התפריט הזה לא יספק אותך למאסה... בשביל מאסה אתה צריך להגיע למשקל הגובה שלך כלומר למשקל 60 ואם אתה 8 אחוזי שומן כמו שאתה אומר, זה עוד יותר גרוע.. אתה מסוג האנשים - שלצערך אם הם לא ידעו להכין תפריט משמין במיוחד (שכולל חלבונים כמובן - וערכים נכונים כמובן), הם לא יצליחו להגיע למצב מקסימלי, אני אגיד לך יותר מיזה - אתה עכשיו בדיוק בגיל של כניסת טסטוסטרון, אם לא תאכל נכון.. דפקת הכל קח את זה רציני אחי אני לא צוחק .