קציצה היא בדר"כ בשר בקר טחון בתופסת תבלינים ולפעמים גם ירקות.
כך שנניח של 100 הערכים הם :
250 קלוריות
16 שומן
24 חלבון
0 פחמימות
82 מ"ג כולסטרול
ואם נגיד קציצה ממוצעת היא 60 גרם אז הערכים הם:
150 קלוריות
9 גרם שומן
14 גרם חלבון
0 גרם פחמיימות
49 מ"ג כולסטרול
לתבלינים יש ערך קלורי אפסי ככה שאין ממש צורך להכליל אותם,כמו כן הירקות שנמצאות בכמות מועטה בקציצות.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|