מממ לא הבנתי מה זה fbw ומה זה ss אני אשמח אם לא תדברו בקיצורים
ובקשר למה שאמרתי בארוחת ביניים, ז"א שאני קם אני ישר דוחף איזה חצי קוטג' עם לחם מחיטה מלאה 4 פרוסות, אחרי ארוחת צהריים תמיד בשר או עוף עם בדרך כלל תפו"א או פתיתים או פסטה
ובערב אני אוכל 2 לחמניות חיטה מלאה עם צפתית 5 אחוז
כמו כן שכחתי לציין אני בן 24
המון תודה!
|