אוקי זה היה בהודעה המקורית אני רואה עכשיו, ד"א במקומך הייתי עולה בשומן ל60 גרם ומוריד פחמימות ל100.
בכל מקרה, אתה לא צריך העמסות יותר מפעם בשבועיים, בקשר לכמות פחמימה בכל העמסה, אפילו משקל הגוף כפול 8-10 יכול להספיק לך נראה לי, אבל אל תעשה משהו שאני אומר לפני שאבדוק את הדברים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|