ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
אוקי זה היה בהודעה המקורית אני רואה עכשיו, ד"א במקומך הייתי עולה בשומן ל60 גרם ומוריד פחמימות ל100.
בכל מקרה, אתה לא צריך העמסות יותר מפעם בשבועיים, בקשר לכמות פחמימה בכל העמסה, אפילו משקל הגוף כפול 8-10 יכול להספיק לך נראה לי, אבל אל תעשה משהו שאני אומר לפני שאבדוק את הדברים.
|
פעם בשבועיים? איזה זין, אמא שלי עושה צ'ונט כל שבוע ביום שישי, זה היה יכול להתלבש לי פיקס על העמסות פעם בשבוע. וה-8-10 גרם כפול משקל הגוף נשמע לי ממש הרבה, אני לא אצליח לעמוד בזה בכל מקרה.
טוב נראה כבר מה אני אעשה, מקסימום לא ילך החיטוב.
תודה בכל מקרה.
