ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
מה מתח וחתירה חחח...מצחיק אתה...גב זה שריר ענק וחזק המחולק לאיזורים...
חתירה....במכשיר...לא מספיק וזה בכלל לא עובד על רוח גבי...
אני אמרתי לך את הטיפ שלי להרחבת הגב....
פולי עליון רחב לפנים. בנט אובר רואוז ומסור... חודש חודשיים אתה תראהתוצאות (במידה תשקיע)
סמוך עליי
|
דווקא חתירות למיניהם פחות , המשיכות פולי עליון רחב/צר ופולאוברים מתמקדים יותר בלטיסימוס