ציטוט:
פורסם במקור על ידי SocerR
|
לא בונים לאף אחד תפריט ... וזה כי אנחנו לא מעוניינים בחברי פורום בורים שאחרי כן יפתחו
200 אשכולות של "מהי פחמימה"
לא מזלזל בך חס וחלילה ... רק שתדע
הנה המדריך לעלייה במסה במידה ותרצה תפריט של מסה
http://israelbody.com/showthread.php?t=39074
והנה המדריך לחיטוב במידה ואתה רוצה חיטוב ..
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|