ציטוט:
פורסם במקור על ידי אורי סטמקר
מי אמר לך שבחיטוב לא צריך הרבה אוכל אתה אכול יותר מאשר אתה במסה חלבון כמובן בלי פחמימות אבל גם חלבון אתה מעלה ככול שאתה מוריד את הפחמימות ואתה צריך לאכול כימעט כול שעתיים וחצי כדי לא להגיע לפירוק שריר!!!
|
אני אישית אוכל כל שעתים ו20 דקות בשביל פירוק שריר מינימלי אחרי כל ארוחה אני מפעיל סטופר שאומר לי בדיוק מתי לאכול