m0she
רציתי לדעת אם כדאי להתאמן ביום של הצום....
רציתי לקום ממש מוקדם להתאמן ככה בעשר לדחוף את כל האוכל של היום במרווח של 8 שעות ואז להתחיל את הצום וככה בעצם לבדוק אם השיטה של Intermittent Fasting מועילה במשהו...
אבל אז שכחתי שגם לא שותים בצום...
האם בכל זאת כדאי להתאמן ולנסות לחקור את הנושא או שכדאי לאכול רגיל ולא להתאמן לפני הצום ?
ככה הולכת השיטה לפי מה שהבנתי מהפורממים של לייל אבל שכחתי שהם כן שותים במהלך הFASYING
תודה מראש
|