כן, אלה אכן הנתונים שלי לעת עתה די שחיף ונמאס לי מהעניין.
תודה על הפירוט אשתדל לאכול כמה שיותר כולל נישנושים.
החשש היחידי שלי הוא שלא יצטבר לי יותר מידי שומן, כמובן שרוצה שיהיו שרירים במקום.
[יש נטייה להשמנה בבטן תחתונה ובטוסיק ]
מטרתי הסופי היא לא בניית גוף אלא גוף נאה ושרירי לא יותר מידי.
עוד עיצות יתקבלו בברכה
תודה
__________________
|