ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok.
90% אתה מתכוון דופק 180 (אני בן 17)?
כי כרגע להגיע ל165 זה מאוד קשה לי אז אני לא רואה איך אני אצליח להגיע לדופק 180.
|
יכול להיות שכדאי לך להעזר במישהו מקצועי באזור מגוריך, אני לא מכיר את מצבך הרפואי, אולי מורה לספורט מורעל על צבא כמו שהיה אצלי.