ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי KALIBER
|
הספיק לי המשפט הבא כדי להבין מהמאמר שהוא לא אמין:
ציטוט:
לפי מחקרים רבים, על מנת למנוע את פירוק חלבוני השריר, שתית משקה שמכיל חומצות אמינו בעיקר מסוג BCAA או ארוחה עשירה בחלבונים אחרי האימון גורמת לתגובות הבאות בגוף:
* ירידה ברמת הקורטיזול בדם ומניעת פירוק חלבוני השריר.
* זירוז בניית חלבוני השריר ע"י מניעת העברת חומצות אמינו למחזור הדם.
|
http://www.ais.org.au/nutrition/documents/FactPreEx.pdf