אימון a יום חמישי 26/04/12
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 120, 140, 170ק"ג לשלישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 125ק"ג לשלישייה
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 10, 20, 35ק"ג לחמישייה
סקוואט היה די כבד הבנצ' פרס לא כל כך הרגיש לי כבד ובמתח עם משקל הלך נחמד
סה"כ היה אימון קטלני!
|