ציטוט:
פורסם במקור על ידי almoni
ארבל יש לי כמה שאלות..אני מקווה שמניסיונך תעזור לי ..אני מתאמן כבר שנתיים בתוכנית abcd אני מרים משקלים ממש כבדים..אז מניוסנך כמה סטים בערך אני יתן לכול שריר..בכלליות..
|
שמע זה תלוי ,כל מקרה זה לגופו
תוכל לפרוס בפניי את תוכנית האימונים שלך ופיזור הסטים שלך ?