ציטוט:
פורסם במקור על ידי bbuilder
אני לא מדבר על מסה נקיה במובן שרבים חושבים על לעלות מסת שריר תוך כדי עליה ב0 גר' שומן
הכוונה שלי היא לעלות במסה מכובדת וגם בשומן כברירת מחדל אבל עם היד על הדופק כדי להקל על החיטוב לאחר המסה
|
בשביל מה?נראה לך שאתה תעלה בכלל עם "יד על הדופק" ? אנשים מפרקים קלוריות ועדיין קשה להם
לעלות, אני אומר תאכל כמו מניאק אבל כמה שיותר בריא לא מדבר איתך על פיצות והעיקר לדחוף קלוריות, תעלה כמה שאפשר בלי התחשבנות על אחוזי שומן.זאת הדרך המהירה ובלי יותר מדי כאב ראש
אלה אם כן אתה לא ממהר לאנשהו ולא אכפת לך לגדול גם ב3 שנים אז סבבה תלך על הדרך שלך.