ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

jon02 · 30-05-11, 03:18

לא הבנתי כ"כ את הדיונים שלכם על מאסה נקיה..

אם אני אוכל נניח 1000 קלוריות מעל המאזן הניטרלי שלי, אבל רוב האוכל יגיע ממזון לא שמן (אורז,חזה עוף,גבינות לא שמנות,עופות,בשר,שקדים,בוטנים,אגוזים...)

האם זה עדיף על מזון (גם 1000 קלוריות מעל המאזן הניטרלי) שמגיע ממקורות שמנים יותר??

באיזה מהדרכים אני יעלה מהר יותר במסת שריר?
והאם כדאי להתפרע ולאכול הרבה קלוריות מעלה הניטרלי? הרי אחרי זה תהליך החיטוב יהיה ארוך ואפשר לאבד המון שריר?

30-05-11, 03:18	#50
jon02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של jon02 הודעות: 39	לא הבנתי כ"כ את הדיונים שלכם על מאסה נקיה.. אם אני אוכל נניח 1000 קלוריות מעל המאזן הניטרלי שלי, אבל רוב האוכל יגיע ממזון לא שמן (אורז,חזה עוף,גבינות לא שמנות,עופות,בשר,שקדים,בוטנים,אגוזים...) האם זה עדיף על מזון (גם 1000 קלוריות מעל המאזן הניטרלי) שמגיע ממקורות שמנים יותר?? באיזה מהדרכים אני יעלה מהר יותר במסת שריר? והאם כדאי להתפרע ולאכול הרבה קלוריות מעלה הניטרלי? הרי אחרי זה תהליך החיטוב יהיה ארוך ואפשר לאבד המון שריר?