כל הכבוד על ההשקעה אבל יש כמה דברים שאני לא מסכים איתך
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bbuilder
2.תדירות האוכל(מיתוס די נפוץ)
אני לא מדבר על רמות האינסולין או נושאים כאלו ואחרים
מדבר על נוחות.יותר נוח לאכול ארוחות קטנות יותר ומאוזנות מאשר ארוחות של 1000+ קלוריות
אומנם זה מהנה אך מכביד.אז תתזמנו לעצמכם כל ארוחה ואל תשכחו אותה כדי ששריר לא יהפוך למקור אנרגיה אחרת לא השגנו שום דבר.
|
שריר הופך למקור אנרגיה? מעניין אותי מאיפה קראת את זה כי לידעיתך השריר הוא בסה"כ סיבים והגוף לא יפרק את עצמו, כמו שהקיבה לא מפרקת את עצמה גם במצבים קיצוניים (אלא אם יש בעיה מסויימת)
מי שלומד ביולוגיה יודע שהגוף מגיע לרעב אמיתי רק אחרי פרק זמן של 72 שעות ללא מזון, ותאמינו לי שזה אפילו לא קרוב להרגשה של יום כיפור, רעב אמיתי זאת הרגשה נוראית ורק במצבים קיצוניים כאלה הגוף משתמש בכל מה שיש לו כדי להתקיים, כולל חלבון. חלבון בדר"כ משמש לבניית הגוף אבל הוא יכול לשמש גם למקור אנרגיה במקרה ולגוף יש חוסר קיצוני.
מיתוס פירוק השריר הוא מיתוס מאוד נפוץ והוא מתפרק רק כאשר אין לגוף שימוש בהם, וכמובן שכל זה קורה גם לאחר פרק זמן מסויים וזה אינדיבידואלי מאדם לאדם