ציטוט:
פורסם במקור על ידי itay301
יש מצב שהכתפיים שלו חזקות יותר ביחס לשאר הגוף מה הבעיה שיהיה קשה להרים אותם מהרצפה זה 50 קילו זה לא משקולות של 2 קילו
אני הייתי שלב ראשון שם אותם על הברכיים ואז נעזר בברך כדי להרים תמשקולת למעלה
|
לשים בברכיים ולהרים זה בסדר גמור, פשוט אם אתה אתה לא מצליח ואתה צריך שירימו לך עד לידיים, זה טיפשי....