[אלירמבו]

פורסם במקור על ידי homie

בחרתי להיות שמן כי בימי הביניים זה היה המראה הפופולרי ביותר והחלטתי שאם כל האופנות חוזרות אז אולי גם זה יחזור.
שדרך אגב אני נכון לעכשיו כבר שמן עם וורידים באמות והפרדות בין השרירים, בעוד חודש וחצי חודשיים כבר
לא תיהיה לכם הפרוויליגיה של לקרוא לי שמן מהיר גדול חזק אתלטי גמיש ויפה,
אתם תצטרכו לקרוא לי, גדול מהיר חזק אתלטי יפה וחטוב. מקווה שתתמודדו עם זה.

המתיחות עוזרות להתאוששות טובה יותר והגדלה טווחי תנועה,
הגדלת טווח תנועה = במיוחד בקפיצות ריצות וכולי, השגת המתח הרצוי שהוא בדרך כלל גדול יותר
וכך הגדלת תפוקת השריר בתנועה המסויימת = יותר כוח / יותר מהירות / יותר גבוה .
בקשר להתאוששות, אתה מתאושש יותר טוב = יותר תמורה מהאימון עצמו.
בנוסף הן מונעות פציעות, ברגע שאתה גמיש, אתה לא מגיע לטווח תנועה המקסימלי של המפרק
בהרמה עצמה פשוט כי אין צורך לכך.

חחחחחחחח, צחקתי עכשיו. בקול רם עם עצמי, מה החלטת להטריל את עצמך???? אם אני רואה תמונה שלך, לא חטוב, אלא לא שמן, אני חותך תזין, למרות שבהגדרה שלך חטוב, זה אחד שהוא לא שמן בסכנת חיים....