ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deus ex machina
לא יודע לא כואב לי גם שאני עושה 20 חזרות כבדות , אני בקושי נושם והולך להתפוצץ לי וריד בראש אבל לא כואב .
|
תשמע... אם אתה מבצע 20 חזרות "כבדות" ולא כואב לך זאת אומרת, או שאתה לא מבצע את התרגיל נכון או שהתנועה לא מלאה אז תפסיק לאמץ את הראש אלא את השריר הפעיל!!!