ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
אל תעשה כפיפות בטן כמו שעושים בבית ספר (sit up) (זה בד"כ מה שהרוב עושים ומתפלאים שהם עושים זיליון חזרות)א
לא כפיפות בטן כמו שצריך: תעלה רק עם השכמות לעד 30 מעלות ותרד, הכיוות צריך להיות בבטן (מן הסתם) ... זה הרבה יותר קשהה...
|
וואי אחי, אחרי 60 כאלה ...
אני מרגיש שאני הולך להקיא והבטן שלי הולכת להתפוצץ .. כאילו שמישהו שפך עליה דלק והיא עולה באש
אז אני יודע שאני עובד נכון