ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
מה שעוד יותר עצוב זה שאין שום בעיה עם sit-ups (או כמעט כל וריאציה אחרת שלו), וככל שזה נוגע לדוגמא למילטרי פרס מדובר בתרגיל עזר טוב.
|
לא הבנתי את הכוונה, למה שסיט-אפס יהיה תרגיל עזר טוב יותר ללחיצה מאשר סתם תרגיל בטן אחר?
מובן לי שללחיצה נחוצים שרירי "ליבה" חזקים, אבל למה שסיט-אפס יהיה טוב יותר לדוגמא מכפיפות בשיפוע ?
הטענה שסיט-אפס מסוכנים לעמ"ש לא נכונה?