חחחחח הלכת חזק עם הקטע של להיות מניאק אה?? חח
לפותח הפוסט..
תקרא את מה שרשום פה בנושא אימונים וכד'..
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82
ופה תקרא על תזונה
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81
תקרא כמה שיותר. תבין. ואז תבוא ותשאל את מה שלא הבנת... טוב?
ברוך הבא גבר ובהצלחה.