ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני מתאמן כבר חודשיים ואני עולה יפה ב ss במסה ויש לי שאלה

just3man · 02-01-10, 22:24

כמו שאמרו אני אוכל טוב ועולה במשקלים והכל

אבל הפסקתי בגלל זה לרוץ כי צריך לעלות במשקל וכל זה

עכשיו השאלה שלי ככה

אני אוכל 2 כוסות שיבולת שועל ביום

אם נגיד אני מוריד בריצה 300 קלוריות וכוס שיבולת שועל זה 300 קלוריות

אז ביום שאני רץ אני אוכל עוד כוס של שיבולת שועל כלומר 3 אז אני גם אשמור על כושר וגם הקלוריות שירדו לי בריצה לי נחשבות? (לא רק שיבולת שועל כל אוכל אחר אבל אני באופן ספצפי אוכל שיבולת שועל כי אין לי משהו אחר)

תודה מראש!

02-01-10, 22:24	#1
just3man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של just3man הודעות: 52	אני מתאמן כבר חודשיים ואני עולה יפה ב ss במסה ויש לי שאלה כמו שאמרו אני אוכל טוב ועולה במשקלים והכל אבל הפסקתי בגלל זה לרוץ כי צריך לעלות במשקל וכל זה עכשיו השאלה שלי ככה אני אוכל 2 כוסות שיבולת שועל ביום אם נגיד אני מוריד בריצה 300 קלוריות וכוס שיבולת שועל זה 300 קלוריות אז ביום שאני רץ אני אוכל עוד כוס של שיבולת שועל כלומר 3 אז אני גם אשמור על כושר וגם הקלוריות שירדו לי בריצה לי נחשבות? (לא רק שיבולת שועל כל אוכל אחר אבל אני באופן ספצפי אוכל שיבולת שועל כי אין לי משהו אחר) תודה מראש!