ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
קודם כל אם אתה לא עולה אז לא אכלת מספיק.
אם אתה כל כך מפוצץ ולא יכול להגדיל את הארוחות שלך,תקנה גיינר זה יעזור לך.
|
אחי אני לא עולה אמרו לי כמוך לאכול יותר וכבר חודש אני אם תפריט של 7 ארוחות ביום
לא עוזר גרם לא עולה מוזר
זה שצריך גיינר זה בטוח אבל השאלה איזה גיינר ממליצים פה..
ואם זה יעיף לי אחוזי שומן לשמיים..