אימון b יום שלישי 10/04/12
לואו-באר סקוואט (התאושות) : 80, 110, 127.5, 127.5 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 205ק"ג לסינגל ניסיתי ללכת על עוד אחד ולא עלה
פרס מאחורי הראש: 5*3 55ק"ג
הדדליפט הרגיש לי כבד מאוד הייתי גם בלי חגורה אבל זה הרגיש כבד בלי שום קשר
סה"כ היה אימון קטלני!
|