לא יודע יש מחקרים בעד ונגד, בכל מקרה לא יקרה כלום אם ניקח עודף אומגה 3 קצת והחברי'ה מהקרוספיט שיש להם ניסיון בדלקות כל שבוע 5-6 בערך(צצצצצצצצ) אמרו שזה אחלה.
אימון מהיום היה בלי כאבים, הכל בזהירות.
הדדליפט שלי הזדיין(ירדתי ב2 חזרות) מהמחלה ואני אעשה ריסט ל195, אבל הפציעה נראה שלא משפיעה על הדדליפט:
דדליפט- ביזיון
1x3x205
1xfx220- עלה גבוה ממש, פשוט הייתי גמור מהשלשה כנראה
1x6x180- אפילו זה היה קשה קצת
מתח
39 חזרות ב5 סטים
מקבילים
68 חזרות ב5 סטים
שבוע הבא ננסה בנץ' 60 ונראה איך יהיה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|