ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
שמדובר בסך הכל פריודיזציה ליניארית ( בשפת העם : אתה משנה כל תקופה משהו בתוכנית לפי התכנון)
עם תקופת מנוחה , ללא עובדה לכשלון.
תוכנית טובה אבל תוכנית Dc טובה יותר , כי אתה עולה במשקלים כל הזמן ואתה לא צריך "לאתחל" אותם כל כמה שבועות.
|
אתה יכול לפרט את האימון ?
ואים יש איזה כתבה עליו אני מאוד ישמח ליראות