[שאלה]חטיף חלבונים
אמממ...אז ככה
מכיוון שיש לי בעיות אכילה אחריי אימון ואני עוד בשלבים של הורדת אחוזי שומן
משקל-69 גובה -1.85 החלטתי לקחת חטיף חלבונים
רציתי לדעת מה טוב בזה ומה לא חסרונות ויתרונות ואם כדאי(אני בן 16 וחצי)
ואממ אם אני כבר לוקח אז חייב אחריי כל אימון?
או שאם נגיד אני מתאמן 4 ימים בשבוע אני יכול לקחת רק פעמיים בשבוע אחריי אימון?
תודה מראש לעונים
|