צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-10, 16:39   #7
BiG_BuG
חבר קדוש
 
הסמל האישי שלBiG_BuG
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
יקרו אחד משני הדברים:
1. אתה תתקע,תפצע.
2. אתה תוציא אוויר בסוף החזרות באופן לא רצוני, כי זה מנגנון שלפעמים הוא בלתי נשלט.

זה כזה קריטי ?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake צפה בהודעה
Valsalva,

כשאתה מחזיק אוויר בריאות גם השרירי בטן מתכווצים והלחץ הזה מגיע מקדימה(ריאות, בטן) לעמוד השדרה ומרשה לך להתמודד עם משקלים כבדים יותר.

אחרי כמה אימונים שאתה חוטף סחרחורת הגוף שלך יתרגל לזה, אני יודע שבפעם הראשונה שעשיתי את זה העיניים שלי היו אדומות מאוב הלחץ, אבל זה מתמתן ככל שעובר הזמן.
אז אתה אומר שמתרגלים לזה?
כי זה פשוט מפחיד התחושה שמקבלים אחרי שמסיימים את החזרה האחרונה בסט
__________________
BiG_BuG מנותק   הגב עם ציטוט