איזה תוספים מומלצים למתחיל
שלום, הייתי מתאמן פעם יום משקולות יום ריצה למשך חודשיים-שלוש והפסקתי.
לפני שבועיים וחצי הפסקתי לעשן ואני רוצה לחזור להתאמן אבל בצורה יותר רצינית הפעם הקודמת
אני שוקל 75 קילו והגובה שלי הוא 1.83 חשבתי להשתמש גם בתוספי תזונה..
מי שמבין שיעזור אני רוצה כבר להתחיל להתאמן רציני..
|