צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-14, 13:30   #1
e1e1e1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2014
הודעות: 6
ברירת מחדל מתלבט איך להמשיך מסה או חיטוב

אני דיי מתחיל ומתאמן חודש בדיוק..187 שוקל 81.4..הענין הוא שאני skinny fat כזה וזה דיי מבאס..בשבוע וחצי הראשונים קצת לא ידעתי מה לעשות אז אכלתי שטויות אבל אחר כך התחלתי לאכול כמה שיותר מסודר אבל עדין אני לא יודע אם מסה זה מה שנכון עכשיו כי האחוז שומן שלי נורא גבוה..(אגב למישו יש הערכה כמה אחוז שומן?)
התמונה הזאת זה על הבוקר ישר אחרי שקמתי לפני שאכלתי משו וככה זה נראה במצב של אחרי שינה..זה מתרכז בעיקר באזור הבטן מעל קו החגורה ואני מפחד להשמין ממש אם אני אמשיך במסה..מה כדאי לי לעשות?
e1e1e1 מנותק   הגב עם ציטוט