זה בעייתי אם תאכל לחם לבן, תשתדל לקנות או לארגן מאיפשהו לחם מחיטה מלאה, תקנה לך לחמניות זה יהיה מאוד נוח.
תכין בהם חביתות \ פסטרמה עם חומוס\טחינה וכו', תהיה יצירתי.
ואיך לשמור על שגרה גם בזמן חופשים? אם לא יצאת בלילה וחזרת ממש מאוחר, תשתדל לשים שעון מעורר ולהתעורר בשעה סבירה, 8וחצי בבוקר זה מספיק, ככה גם לא תבזבז את כל היום בשינה.
__________________
No Pain No Gain !
|