[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי שחר

דומאות לאלו שאומרים לקחת 5 גרם שזה כפית
http://www.israelbody.com/showthread...E9%E0%E8%E9%EF פיסקה שניה

http://www.israelbody.com/showthread...E9%E0%E8%E9%EF פיסקה שניה

http://www.israelbody.com/showthread...E9%E0%E8%E9%EF

קראתי שיותר מ-12 גרם הגוף לא סופג ,היגיוני ?
וראיתי שהרבה אומרים שלא הוכח ששבוע העמסה נותן משיהו , מה אתם עשיתים ?

אגב במדריך לא ראיתי את הקריאטין הזה ? הוא בסדר ?

אבאל'ה הקריאטין שאתה קנית הוא לא טהור. ז"א שזה לא 100% 'קריאטין ששם בשביל 5 גרם אתה צריך כפית (5 גרם) אלא אתה צריך סקופ.