ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה?!?!?!?!
מאיפה הבאת את השטות הזאת?!
אז תסביר איך בנאדם ששוקל מעל 90 קילו אמור לגדול?כל ארוחה שלו חייבת לעבור את ה31 גרם חלבון [בתנאי שארוחה אנחנו מחשיבים כל מה שנאכל בטווח של 3 שעות אחד מהשני]
אתה מדבר שטויות
|
+1 אלא אם כל 3 שעות הוא אוכל 30 גרם חלבון ואוכל 6 ארוחות ביום,אפשר לאכול יותר מ30 גרם חלבון אבל לא הכל יתפרק ישר