ציטוט:
פורסם במקור על ידי hod135
שאלה חדשה:
שחר, אמרת מיד לאחר האימון כן?
אז איך אני לוקח את זה איתי?
אני מכין את המנה בבית בבקבוק שייקר ואז אני פשוט לוקח את זה כשאני מסיים במכון?
|
אתה שם רק סקופ של אבקה בתוך השייקר, את המים אתה ממלא שם.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)