ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אוקי, קראתי את העניין ושורה אחת תפסה את עיניי:
"Note that these percentage gains are without exercise, simply with overfeeding from a starting body fat level."
מה שאומר, שכל זה טוב ומוכח אבל לא נבדק בפועל על אנשים שהתאמנו בתקופה המדוברת
נקודה למחשבה.
|
So, typically, when overfed, thin/lean individual will gain 60-70% lean body mass (LBM) while fat individuals may gain only 30-40% LBM. Note that these percentage gains are without exercise, simply with overfeeding from a starting body fat level. Although research hasn’t examined overfeeding nearly as much as underfeeding,
we might expect intensive weight training to skew these numbers to an even better point.