אשכול: שאלה חילוף חומרים איטי בזמן חיטוב.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-04-11, 18:49   #35
shakethatass
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 143
ברירת מחדל
ועוד משהו אחרון,אינטרוולים 3פעמים בשבוע של 24 דקות,8 סטים דקה עצימות 2 דקות מנוחה(הליכה או ריצה קלה)
יעבוד בצורה הכי טובה לעלות את המטבוליזם?
או שאירובי לא אינטרוולי יהיה יותר יעיל?
shakethatass מנותק   הגב עם ציטוט