כשאתה מערבב אבקת חלבון עם 400 מ"ל חלב, אתה מעיף את רמת האינסולין שלך לשמיים.
תעשה בדיקת דם לרמת סוכר בצום, תוודא שהכל תקין.
עד אז, שתה את אבקת החלבון שלך עם מים או לפחות עם מעט מאוד חלב.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|