ציטוט:
פורסם במקור על ידי lеon
דמון ראיתה את הסרט fathead? הסרט משום מה בילבל אותי והכניס בי שאלות רבות כמו למה כל חי מהצומח בא יחד עם שומן? או אתה לדוגמא תומך באכילה של 5 ביצים ביום כולל חלמון , יש הרבה מחקרים וכו אבל עדיין יש אנשים מקצועיים וותיקים בתחום כמו scooby( scoobyworkshops<com( שזורק את החלמונים .. וזה ממש מוזר לי שאדם שמתאמן 25 שנה בגיל 51 ו-107 קילו שקורא כל יום ספר על תזונה ובודיבילדינג יטעה..
מה שכן מעניין אותי מאוד אם נגיד אם שותה ליטר 1% חלב.. אז מה שום סידן לא נספג או נספג בגלל שזה יותר מ-3% (10 גרם ), או שנספג רק 3|1 .. הודה אם תוכל לענות
|
כה ראיתי...
בכל מקרה, אני לא יודע למה המזון נברא ככה, אבל חלבון לא צריך שומן להיספג...תראה אבקת חלבון אפילו..
אז הסקובידו האלה לא יודעים כלום מהחיים שלהם..זה שבן אדם מתאמן הרבה והוא סוס לא אומר שהוא מבין משהו...אני גם יכול לזרוק חלמונים, אבל לאכול יותר בשר ואני יגדל יפה..זה לא אומר שזריקת החלמון מוצדקת..וזה הוכח מחקרית שכולסטרול ממזון לא פוגע, וצריך לכול הרבה יותר מ5 ביצים ועל בסיס קבוע כדי להזיק איכשהו...בנוסף אם בן אדם מתאמן בכלל אין מה לדאוג
לגבי הסידן, הוא לא צריך שומן להיספג..הוא נספג במעי ובקיבה והוא לא צריך איזה מזון לספיגה שלו..
כל עוד תוכל כמות סבירה של שומן בתפריט הכל יספג כמו שצריך