ציטוט:
פורסם במקור על ידי amit32
הגבתי ואמרתי שאני יחליף את זה לחלב 1% וזה יוצא 9.4 גרם שומן.
יש בזה פחמימה בעלת א"ג גבוה וחלבונים, אז מה לא טוב בזה?
|
לא ראיתי שהורדת את החלבון... זה בסדר ככה לאחרי אימון, למרות שעדיין מומלץ להמעיט כמה שיותר בשומן.
אתה גם יכול להוריד את הש"ש כי הבננה והחלב מספיקים לשחרור האינסולין...