ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**BlackHawkins** · 08-04-11, 16:15

הגעתי למצב שאני הייתי בתקופת מסה וסיימתי חיטוב אני כרגע על 11-12 אחוז שומן ואני רוצה להמשיך להעלות כמה שיותר נקי.כמה להעלות מהתחזוקה היומית ויש דרך יותר אמינה ואינדיבידואלית לחשב bmr מאשר מה שיש באתר שזה דיי כללי?

08-04-11, 16:15	#3
BlackHawkins Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של BlackHawkins הודעות: 768	הגעתי למצב שאני הייתי בתקופת מסה וסיימתי חיטוב אני כרגע על 11-12 אחוז שומן ואני רוצה להמשיך להעלות כמה שיותר נקי.כמה להעלות מהתחזוקה היומית ויש דרך יותר אמינה ואינדיבידואלית לחשב bmr מאשר מה שיש באתר שזה דיי כללי?