אם אני לא טועה היתרונות בלאכול כל 3 שעות הם:
1. לא נשארים רעבים אף פעם ולא מתנפלים על אוכל
2. יותר קל להכניס את כל כמות המזון שצריך בפריסה של 6 ארוחות מאשר על 3
3. האצה של המטבוליזם ( הגוף כל הזמן מפרק אוכל )
לפי מה שקראתי במאמר על הif - אין קשר לפירוק שריר ( או מצב קטבולי אם בא לכם לקרוא לכלב בשמו ) בטווח שעות קצר שכזה.
|