משה - זה נלקח מתוך המאמר באתר שלכם:
תדירות הארוחות. חלוקת התפריט היומי על פני שלוש (או פחות) ארוחות גדולות וכבדות ביום מאטה את קצב שריפת הקלוריות. ארוחות כבדות יוצרות עומס לא מאוזן על מערכת העיכול ומביאות לעיכול חלקי ולא יעיל של המזון שנאכל. (חוץ מכך שנפח המאגר של פחמימות וחלבונים מוגבל ועודף מזון יהפוך לשומן במאגר תאי השומן ולא ישמש מקור לשריפת אנרגיה בהפסקה שבין הארוחות). מסקנה: יש לשאוף ל 4-6 ארוחות קטנות מפוזרות על פני היום.
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
וגם כאן יש עוד ביסוס למה שכתבתי:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=2
עכשיו תגיד לי שטעיתם או שזה לא מדוייק לגמרי? הסבר בבקשה...