אשכול
:
יעוץ|חזרה מפציעה
צפיה בהודעה בודדת
25-06-11, 06:25
#
5
נדב33
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2011
צפה באלבומי התמונות של נדב33
הודעות: 629
אם עשית 170 ומספר חודשיים לא עשית- תחזור לאט לאט
ובטח לא 80 בהתחלה
תעשה 30-40 כמה אימונים ראשונים הרבה חזרות
ואם תרגיש טוב תעלה אחר כך לאזור ה60-80
והלאה
תגיע למשקל שלך מהר מאוד
נדב33
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידינדב33